自分の体力（健康で毎日元気に生活する力）や運動する力（走る、とぶ、投げるなどの体を力強く動かす能力）を知ることができるテストです。
体力・運動能力を調べるには、次の種目のテストをします。
| 握力 |
筋力：筋肉が力を出す能力 |
| 上体起こし |
筋力・筋持久力：筋肉が力を出したり、筋肉が力を出し続ける能力 |
| 長座体前屈 |
柔軟性：体を曲げたり伸ばしたりする能力 |
| 反復横とび |
俊敏性：体をすばやく 動かす能力 |
| 20mシャトルラン |
全身持久力：全身で運動を続ける能力 |
| 50m走 |
走る能力 |
| 立ち幅とび |
とぶ能力 |
| ボール投げ |
投げる能力 |