「うがい」をしましょう

～いつも喉に潤いを！～

 

　のどの中に入ったウイルスを外に出し、のどの湿り気を保ち感染を予防します。

　うがいは、ウィルスを除去するだけでなく、喉を潤すことで、粘膜のウィルス排除機能を高める効果もあります。

　一日3回、うがいするだけで、ほかの感染症の予防効果もあります。

 

 

効果的なうがいの方法

       

• 通常は、使い捨ての紙コップか自分専用のコップに水またはぬるま湯を準備します。

 

• 口に3分の1～半分の量の水を含み、顔を上に向けて、ガラガラと喉をならしながらうがいをします。1回に10秒以上、3回程度が目安です。

 

 

 

 

 

• 市販のうがい液を入れる場合は、用法を守って下さい。うがい液によっては、15秒以上うがいをしないと効果がない場合もあります。
• コップの共有は感染を広げたり、うつしたりする危険性があるので、注意しましょう。