佐賀県総合トップへ

歩く前の注意点1

最終更新日:
佐賀県健康ウォーキングもってくマップ
安全に歩くための注意事項
準備運動、整理運動は十分におこないましょう。

腰痛などのある人は無理せずに整形外科に相談しましょう。

血圧の高い人は要注意です。歩く前に血圧と体調を確認しましょう。

治療中の病気がある人は主治医に相談しましょう。

その日の体調にあわせて、歩くスピードや距離を調整しましょう。

暑い時に歩くときは、脱水症状や熱中症に気をつけましょう。

服装は気候にあったもの、また汗を吸収し乾きやすいものを選び、靴も負担のかからないものを選びましょう。

次へ
佐賀県健康ウォーキング
「もってくマップ」

佐賀県健康増進課


Copyright 2007-2010
Saga Prefecture.All Rights Reserved.
このページに関する
お問い合わせは
(ID:34433)
佐賀県庁(法人番号 1000020410004) 〒840-8570  佐賀市城内1丁目1-59   Tel:0952-24-2111(代表)     
Copyright© 2016 Saga Prefecture.All Rights Reserved.

佐賀県庁(法人番号 1000020410004)

〒840-8570
佐賀市城内1丁目1-59
Tel:0952-24-2111(代表)
Copyright© 2016 Saga Prefecture.All Rights Reserved.